五色入五臟，中醫(yī)的五臟養(yǎng)生方法。意思是吃五種不同顏色的食物，可以滋養(yǎng)相對應(yīng)的五臟。具體是綠色養(yǎng)肝、紅色補(bǔ)心、黃色益脾、白色潤肺、黑色補(bǔ)腎。這一中醫(yī)理論，最早出自于《huangdi內(nèi)經(jīng)》。

聰明蓓蓓根據(jù)“五色入五臟”這一中醫(yī)理論，研制出五谷營養(yǎng)餐，分別有綠糧組合、黑糧組合、雜糧組合、白糧組合、黃糧組合、綠糧組合。先不論五種顏色的食材，是否真的滋養(yǎng)相對應(yīng)的五臟，單是從這些五谷雜糧的搭配上，便可知其營養(yǎng)豐富而全面，含有成長所必需的營養(yǎng)素。以“黑糧組合”為例，了解其含有的營養(yǎng)成分，對bao--bao身體的好處。

聰明蓓蓓五谷營養(yǎng)餐黑糧組合，含有黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳這五種食材。

黑米，是稻米中的珍品，營養(yǎng)豐富，食、藥用價(jià)值高，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物以及多種微量元素。

黑豆有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等作用，所含有的蛋白質(zhì)含量是肉類的2倍，含有人體必需的8種氨基酸，微量元素的含量同樣高。此外黑豆中的粗纖維，能促進(jìn)消化，防止便秘。

黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。對于來講，多食黑芝麻有補(bǔ)肝腎、健腦益智、增強(qiáng)myil的作用。

黑棗，富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素E、維生素B、鈣鐵磷等營養(yǎng)素，有補(bǔ)腎和養(yǎng)胃的作用，被稱為“營養(yǎng)倉庫”。

黑木耳，所含的蛋白質(zhì)是牛奶的6倍，鈣鐵磷、纖維素的含量也高，尤其是鐵元素含量極高，是肉類的10倍。因此黑木耳可以缺鐵性貧血。此外，黑木耳還有潤腸解毒的功能，可以緩解便秘癥狀。

從以上這五種食材的營養(yǎng)成分中，可見聰明蓓蓓五谷營養(yǎng)餐的食材之豐盛，營養(yǎng)之全面。在bao--bao成長發(fā)育的黃金期，從食物中攝入必需的營養(yǎng)素，十分重要。聰明蓓蓓五谷營養(yǎng)餐系列產(chǎn)品，不添加色素、蔗糖、防腐劑等化學(xué)添加，保證bao--bao吃的每一口輔食都是健康、安全的。