冬天，看著穿得圓鼓鼓的bao--bao手腳卻還是冰涼冰涼的，常有家長(zhǎng)疑惑，難道還穿得不夠多嗎？bao--bao為什么手腳冰涼呢？有什么辦法可以讓bao--bao手腳溫暖起來(lái)呢？

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔(dān)心，感覺(jué)其體質(zhì)較弱，陽(yáng)氣虛，只要一不小心著涼就會(huì)生病。bao--bao的手腳冰涼雖然不是什么嚴(yán)重的事情，但是家長(zhǎng)們也要多加關(guān)心。

陽(yáng)氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反復(fù)生病。特別在冬季，可能導(dǎo)致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道問(wèn)題，還有可能患上感染性、免疫性問(wèn)題等。另外，如果冬天bao--bao的小手被凍之后，有可能生出凍瘡等其他皮膚問(wèn)題。

體虛貧血的bao--bao易手腳冰涼

進(jìn)入冬季，手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產(chǎn)生手腳冰涼。除非是系統(tǒng)性問(wèn)題引起的手腳涼，否則不能算是問(wèn)題。日常的生活和飲食調(diào)節(jié)能改善這種狀況。

手腳冰涼的bao--bao多補(bǔ)鐵

手腳涼多是由于末梢循環(huán)差所致，常見(jiàn)于體虛或貧血的bao--bao。因而冬季除了做好保暖外，可以從飲食上調(diào)節(jié)，經(jīng)常吃含鐵元素豐富的食物，補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的食物能使人血?dú)馔�盛，抗凍能力增�?qiáng)。鐵在人體的作用是參與合成血紅蛋白，而血紅蛋白是負(fù)責(zé)將氧氣輸送到人體的各個(gè)部位組織。人體產(chǎn)生的熱量來(lái)源于蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的燃燒所釋放出的能量，這個(gè)過(guò)程消耗大量的氧氣，因此當(dāng)人體保持有足夠的鐵質(zhì)時(shí)，抗寒的能力就會(huì)增強(qiáng)，反之則下降，尤其在一些發(fā)育期鐵需求多的和月經(jīng)期鐵流失多的女性，飲食中注意鐵的攝入可以增強(qiáng)抵御寒冷的能力。

多食用高鐵食物如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時(shí)注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

冬天里也要有好習(xí)慣

從生活習(xí)慣上，可以讓bao--bao常喝水，增加活動(dòng)量，常用熱水泡腳，這些都可以促進(jìn)四肢血液循環(huán)。讓孩子適當(dāng)參加冬季鍛煉，提高孩子的抗寒能力和適應(yīng)能力，不要把孩子包得太暖了。

溫馨提示：

體質(zhì)弱，本身又是缺鐵的高發(fā)人群，到冬天就更容易手腳冰涼，需要多補(bǔ)充富含鐵的食物以貧血和抵抗寒冷。康貝爾果蔬鐵凝膠糖果選用兩種優(yōu)質(zhì)的鐵源，一種是世界公認(rèn)的先進(jìn)的鐵強(qiáng)化劑螯合鐵（EDTA鐵），一種是生物鐵（菠菜粉），兩種鐵劑因?yàn)槲�收率高，�?duì)胃腸無(wú)刺激，所以深受歡迎，并且口感好、無(wú)鐵腥味，又添加有維生素C幫助鐵的吸收，一天一到兩粒，服用方便，是孩子補(bǔ)鐵御寒的好選擇！