寶媽們都非常重視給bao--bao補(bǔ)鈣，殊不知，補(bǔ)鋅也不容忽視。

鋅是人體內(nèi)必需的微量元素之一，據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所的最新調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)少年兒童的缺鋅率高達(dá)60%，這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛(wèi)組織推薦量的一半，也就是說(shuō)每2個(gè)孩子中就有1個(gè)缺鋅！

、兒童和青少年，生長(zhǎng)發(fā)育速度較快，對(duì)鋅營(yíng)養(yǎng)的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，孩子偏食、挑食，動(dòng)物性食品吃得少、吸收不好等原因，造成缺鋅。

缺鋅將直接造成兒童myil低下，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致身材矮小或智力發(fā)育不良等嚴(yán)重后果。如果你的孩子不愛(ài)吃飯、不分季節(jié)不明原因的經(jīng)常生病，又是學(xué)校流感痢疾群發(fā)時(shí)的�？停�那孩子很有可能是缺鋅了！

鋅被譽(yù)為生命之花，缺乏鋅會(huì)對(duì)兒童造成以下的傷害：

降低myil：鋅是參與人體正常免疫機(jī)能的重要元素，缺鋅會(huì)使免疫功能下降，使bao--bao易受外界感染，易誘發(fā)感冒、傷風(fēng)、支氣管炎等問(wèn)題。

降低食欲：鋅是構(gòu)成味覺(jué)蛋白、唾液蛋白的重要成分，缺鋅會(huì)使bao--bao味覺(jué)遲鈍，變得偏食、挑食，食欲減退。還會(huì)引起異食癖，咬手指甲、啃玩具、吃頭發(fā)衣服，地上的小石子、泥巴、紙片撿著吃。

易使口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作：鋅元素的缺乏，會(huì)使膠原蛋白的合成以及上皮生長(zhǎng)受阻，減緩傷口愈合的速度。

影響骨骼發(fā)育：缺鋅會(huì)影響細(xì)胞分化的速度，對(duì)軟骨的生成和骨骼的鈣化會(huì)產(chǎn)生一定的阻礙，減緩生長(zhǎng)發(fā)育的速度，使孩子個(gè)子矮小。

影響維生素A的代謝和正常視覺(jué)：鋅在上表現(xiàn)為對(duì)眼睛有益，就是因?yàn)殇\有促進(jìn)維生素A吸收的作用，維生素A的吸收離不開(kāi)鋅。維生素A平時(shí)儲(chǔ)存在肝臟中，當(dāng)人體需要時(shí)，鋅會(huì)動(dòng)員維生素A輸送到血液中，維護(hù)正常視覺(jué)功能。

阻礙智力發(fā)展：鋅是促進(jìn)大腦學(xué)習(xí)記憶功能的重要元素。缺鋅會(huì)使bao--bao的記憶力下降，影響大腦的正常發(fā)育。

影響孩子長(zhǎng)大以后的生殖功能：鋅元素大量存在于男性睪丸中,參與精子的整個(gè)生成、成熟和獲能的過(guò)程。男性一旦缺鋅，就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降、精液液化不良，最終導(dǎo)致男性不育。缺鋅還會(huì)導(dǎo)致青少年沒(méi)有第二性征出現(xiàn)、不能正常生殖發(fā)育。

bao--bao吃什么可以補(bǔ)鋅？

補(bǔ)充各種含鋅豐富的食物，鋅主要存在于動(dòng)物性食物中，如牡蠣、牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、小麥胚芽、小米、豆類、核桃等。據(jù)測(cè)定，動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。

為了防止鋅的缺乏，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、魚(yú)類和蛋黃等動(dòng)物性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中鋅含量少，吸收率低，在食用這些食物時(shí)要注意補(bǔ)鋅。

若已出現(xiàn)缺鋅的的癥狀或檢測(cè)出孩子缺鋅了，可以選擇康貝爾富鋅酵母凝膠糖果，它是生物發(fā)酵的第4代補(bǔ)鋅產(chǎn)品酵母鋅，吸收率高達(dá)70%，是葡萄糖酸鋅的4倍，不刺激腸胃，無(wú)副作用，補(bǔ)鋅的同時(shí)還能補(bǔ)鐵，鐵鋅同補(bǔ)，讓bao--bao愛(ài)上吃飯、健康成長(zhǎng)！