隨著bao--bao月齡的增長,寶媽們也發(fā)愁了,該怎樣為bao--bao選擇健康的輔食呢?輔食當中很重要的就數(shù)米粉了。到底米粉怎么吃,為什么米粉是輔食的首選?如何正確沖調米粉?我們一起來看看吧!
達尼斯:為什么要將米粉作為輔食的首選?
米粉是以大米為主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等選擇性配料,加入鈣、磷、鐵等礦物質和維生素等加工制成的補充食品,供母乳或配方奶粉不能滿足營養(yǎng)需求以及斷奶時食用。
而達尼斯營養(yǎng)米粉的主要成分就是大米。大米中的蛋白質,含賴氨酸高的堿溶性谷蛋白占80%,遠遠高于其它谷物,且極易被人體消化吸收。
直到bao--bao滿4個月時,家長可嘗試性讓bao--bao吃一些米粉,不過并不是所有bao--bao都樂于接受,家長最好根據(jù)bao--bao自己的意愿,當bao--bao表現(xiàn)出想要吃的時候才進行喂食。
達尼斯:如何正確沖調米粉?
首先沖調米粉的水溫不宜過高,這樣容易導致其中的營養(yǎng)成分大量丟失,水溫應該控制在70℃左右即可。
然后調到適合的濃度,這樣在bao--bao吃的就不會因為溫度過高而燙傷口唇。相反,如果沖調米粉的水溫過低的話,會導致米粉不容易沖開,結成一團團“米疙瘩”,一來影響口感,二來不容易消化。
關于米粉和水的比例,則需要根據(jù)bao--bao的月齡以及適應能力做出相應調整,比如說月齡較小的bao--bao,建議不妨把米粉沖得稀一些,易于bao--bao吞咽,而隨著bao--bao咀嚼能力的提高,米粉的濃度可慢慢變稠。