我們知道孕婦吃燕窩非常有好處，但是我們更要認識一些孕婦吃燕窩的誤區(qū)，怎樣才能讓孕婦吃燕窩的時候滋補效果最佳，避免浪費燕窩。

誤區(qū)一：孕婦吃燕窩能使胎兒皮膚變白

很多人都說吃燕窩可以讓寶寶皮膚變白，燕窩其實會有一定的滋補作用，但是就化學(xué)成分來分析并沒有能使胎兒變白的成分，而且也從來沒有案例說明燕窩孕婦吃燕窩能使胎兒皮膚變白。

誤區(qū)二：孕婦吃燕窩能祛斑

孕婦都很怕自己在懷孕的時候會變丑，因此她們都希望通過燕窩來滋陰補顏，但是燕窩并不能夠祛斑，其內(nèi)含的膠原蛋白能使孕婦膚質(zhì)更加細膩，富有彈性，但是燕窩對懷孕產(chǎn)生的妊娠紋確實是有一定的淡化效果，這個效果而是在妊娠紋產(chǎn)生的時候淡化，并不是事后的淡化。

誤區(qū)三：燕窩在午夜吃吸收效果最好

根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論晚上22：00之前入睡對人體造血非常好，而且孕婦懷孕期的作息時間直接影響寶寶出生后的作息時間，所以建議孕婦想要晚上吃燕窩，那么最好在晚上臨睡前吃，而且冰糖的量不宜過多，溫馨提示：燕窩空腹吃效果最好。

懷孕吃燕窩的好處要從兩方面來講，一個是對母體，也就是孕媽媽的好處，一個是幼體，也就是嬰兒寶寶的好處。

懷孕吃燕窩對孕媽媽的好處主要有安胎保胎、緩解孕期疲勞和淡化妊娠斑等；

懷孕吃燕窩對嬰兒寶寶的好處，主要有提高胎兒myil，同時對胎兒智力發(fā)育有非常好的幫助（這點主要是由于燕窩中的燕窩酸的功能）。