魚肉是我們餐桌上很常見的家常菜，但是對(duì)于正在長(zhǎng)身體的小bao--bao來說，多吃魚肉有哪些好處呢？魚肉中含有豐富的高蛋白、礦物質(zhì)及維生素，而且脂肪含量較低，口感好，極易消化吸收。bao--bao在添加輔食的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍�魚肉，對(duì)bao--bao的成長(zhǎng)很有幫助。

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多吃魚肉的好處 ：

1、魚肉含有豐富的完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。

2、魚肉脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。

3、無機(jī)鹽、維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機(jī)鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營(yíng)養(yǎng)素。

4、魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等，有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、清熱解毒、止嗽下氣的作用。

5、 魚肉含有豐富的鎂元素，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于高血壓、心肌梗死等心血管問題。

6、魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)的作用。