從出生起，生長(zhǎng)速度就很快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是不可或缺的，對(duì)鈣的需要量也相對(duì)較多，但我國(guó)居民每天膳食中鈣的攝入量往往達(dá)不到推薦的攝入量標(biāo)準(zhǔn)。因此，現(xiàn)在多主張從出后2周起，便應(yīng)該額外補(bǔ)充1/3推薦量的鈣劑，而且至少要一直補(bǔ)充到2歲，否則很容易缺鈣。

佝僂病就是我們常說(shuō)的“缺鈣”，現(xiàn)在的生活水平提高了，但佝僂病的發(fā)病率還是很高。孩子缺鈣主要表現(xiàn)為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。因缺鈣而表現(xiàn)的多汗也叫“盜汗”、“夜汗”。特別是夜間睡熟以后多汗，就是典型的缺鈣，白天吃奶或活動(dòng)時(shí)出汗多是正常的，不是缺鈣。

6類(lèi)bao--bao容易缺鈣：

1、早產(chǎn)兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子；2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子；3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子；4、少曬太陽(yáng)的孩子；5、生長(zhǎng)發(fā)育太快的孩子；6、吃奶少的孩子。

方法：

佝僂病所形成的骨骼變形，一旦形成就可能會(huì)留下后遺癥，因此佝僂病重在，一定要避免孩子發(fā)生骨骼變形。1歲以?xún)?nèi)的是的重點(diǎn)對(duì)象，這個(gè)年齡段的bao--bao要多曬太陽(yáng)和進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，這是最經(jīng)濟(jì)、有效的方法。曬太陽(yáng)是指人皮膚直接接受陽(yáng)光的照射，每天照射的時(shí)間為0.5～1小時(shí)。冬天可以接受陽(yáng)光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。

家長(zhǎng)要根據(jù)具體情況自行把握照射的時(shí)間和方式。

此外，孩子出生后2周即可應(yīng)用維生素D，建議每日口服維生素D400～800IU至周歲，在夏季接觸日光充分時(shí)可暫停服用。魚(yú)肝油要每天吃，一直堅(jiān)持到1歲半左右。魚(yú)肝油和曬太陽(yáng)要互相結(jié)合和互補(bǔ)，例如若很長(zhǎng)時(shí)間陰天，孩子曬不到太陽(yáng)，那么可以每周吃9粒魚(yú)肝油。

有條件的家庭應(yīng)盡量給孩子母乳喂養(yǎng)，哺乳期間媽媽要補(bǔ)充適量的鈣劑、魚(yú)肝油，多曬太陽(yáng)，每天喝牛奶。在應(yīng)用維生素D時(shí)，母乳喂養(yǎng)孩子可不加鈣劑，但對(duì)6個(gè)月后斷母乳的以及人工喂養(yǎng)、食欲較低下、生長(zhǎng)過(guò)快的孩子或有急性慢性問(wèn)題者可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

選擇鈣片要綜合考慮，包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。常見(jiàn)的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣等，含量無(wú)需太多，要根據(jù)孩子的需要量來(lái)選擇，一般來(lái)說(shuō)鈣元素含量在100毫克左右最合適。

給孩子補(bǔ)充鈣劑，最好是在吃奶后30分鐘左右。不要在孩子吃完植物性的食物后補(bǔ)鈣，這樣會(huì)降低鈣的吸收率。此外，鈣、鋅的補(bǔ)充都要根據(jù)孩子的具體需要定量，而且不要同時(shí)補(bǔ)充，最好相隔4個(gè)小時(shí)以上分開(kāi)補(bǔ)充，否則兩種元素會(huì)互相拮抗，影響吸收。

溫馨提示：bao--bao補(bǔ)鈣需要幾點(diǎn)注意事項(xiàng)

給孩子補(bǔ)鈣前，請(qǐng)先去正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)孩子體內(nèi)鈣的含量；不要聽(tīng)信某些補(bǔ)鈣品的夸大宣傳；補(bǔ)鈣不是越多越好，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣；牛奶是更好的補(bǔ)鈣食品，牛奶加熱時(shí)不要攪拌以免鈣的流失；熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收；夜間最需要鈣，而且最容易吸收；菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應(yīng)當(dāng)先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會(huì)降低鈣的吸收。