親愛(ài)的寶媽們，請(qǐng)問(wèn)你的bao--bao一晚上要醒幾次？是不是每次他醒來(lái)哭了，都需要你沖過(guò)去抱起他來(lái)再次哄他入睡？照顧bao--bao很辛苦，如果不早早養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，之后會(huì)更辛苦哦。

有研究顯示，bao--bao在2～4個(gè)月期間就有能力睡整夜覺(jué)了。但很少有bao--bao能做到這一點(diǎn)。特別是新手媽媽，一定要學(xué)習(xí)的5個(gè)妙招，讓bao--bao盡早養(yǎng)成睡整夜覺(jué)的好習(xí)慣，因?yàn)樗�整覺(jué)有助于bao--bao的身體健康和智力發(fā)展！

一、給bao--bao一個(gè)“安撫物”

給bao--bao一個(gè)“安撫物”，一條毯子、一個(gè)毛絨玩具等，讓她沾上“媽媽的氣味”，然后把它擱在bao--bao身邊，一旦bao--bao夜里驚醒，周圍有媽媽的氣味，他就能安心重新入睡。

二、區(qū)別睡覺(jué)和清醒狀態(tài)

要讓bao--bao逐漸意識(shí)到睡覺(jué)的固定場(chǎng)所，在他吃奶犯困的時(shí)候，就慢慢把他放到搖籃或者嬰兒床上，要他知道在這里該睡覺(jué)了。

三、區(qū)別對(duì)待白天的小睡

白天睡覺(jué)時(shí)，不要給bao--bao太多的前期準(zhǔn)備，只要他有了困意，就可以輕輕地?fù)u晃他哄他睡覺(jué)。條件允許的話，盡量把bao--bao每天小睡的時(shí)間安排在大概相同的時(shí)間段里，讓他知道白天睡覺(jué)和晚上睡覺(jué)是不一樣的，而且會(huì)比晚上要短得多。

四、區(qū)分白天吃奶和晚上吃奶

白天喂奶可以多跟bao--bao聊天，交流，晚上睡覺(jué)前喂奶，應(yīng)該在他完全清醒之前，不要說(shuō)話，也不開(kāi)燈，讓他意識(shí)到晚上睡覺(jué)前是不一樣的。

五、使用好的紙尿褲有助bao--bao睡眠

科學(xué)研究表明穿好的紙尿褲的bao--bao比用尿布的bao--bao每晚多出37分鐘的金質(zhì)睡眠！如果您也在尋求一款干爽舒適的紙尿褲？不妨試試娃娃爽紙尿褲——3D瞬吸，超薄，不斷層，不起坨，不含熒光劑，超能吸，超干爽，5千個(gè)微透氣孔當(dāng)然透氣，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，還不會(huì)有紅PP。選擇娃娃爽，給bao--bao更好的呵護(hù)，最舒爽的睡眠！

小編寄語(yǔ)：睡眠專家調(diào)查顯示，孩子每日睡眠小于9個(gè)小時(shí)的，在注意力、自覺(jué)性和學(xué)科綜合成績(jī)等方面，普遍差于睡眠充足的孩子。而且睡眠時(shí)間才是孩子長(zhǎng)身體的時(shí)間，所以正在發(fā)育期的孩子一定要保證充足的睡眠才能長(zhǎng)高個(gè)，全面發(fā)育哦。