階段，是bao--bao快速成長的時期，對各類營養(yǎng)的需求旺盛。那么，bao--bao需要從什么時候開始補(bǔ)充營養(yǎng)呢？不同的關(guān)鍵期，補(bǔ)充適宜的營養(yǎng)，效果更好。

這里有一個bao--bao補(bǔ)充營養(yǎng)的時間表，讓bao--bao在恰當(dāng)?shù)臅r間，補(bǔ)充合適的營養(yǎng)。

4個月大時開始補(bǔ)鐵

從出生到4個月，母乳喂養(yǎng)的足月bao--bao不需要補(bǔ)充額外的鐵，因?yàn)閎ao--bao出生時體內(nèi)帶有的鐵足夠支持TA的早期成長。

而早產(chǎn)兒則需要從一出生就開始補(bǔ)鐵。

補(bǔ)鐵的方法

√母乳喂養(yǎng)的bao--bao在 4 個月大時，可能需要通過鐵補(bǔ)充劑來適量補(bǔ)鐵，直到開始進(jìn)食固體食物（比如強(qiáng)化鐵米粉）為止。如需服用鐵補(bǔ)充劑，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

√6個月后，給bao--bao逐步添加含鐵豐富的輔食，如強(qiáng)化鐵米糊、菜泥、蛋黃、牛肉泥、肝泥等。同時添加富含維生素C的番茄、青蘋果、橙汁等可促進(jìn)鐵吸收。

√美國兒科學(xué)會建議，非母乳喂養(yǎng)的bao--bao在出生后第1年，應(yīng)喝含鐵量豐富的配方奶（每100g配方奶中含4-10mg的鐵）來保證bao--bao的正常成長和發(fā)育所需。

6個月大時開始補(bǔ)鋅

母乳中的鋅含量較豐富、利用率高，6個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的bao--bao極少出現(xiàn)鋅缺乏。6月齡后，bao--bao成長所需的鋅量增加，而母乳量逐漸減少，就應(yīng)注意添加含鋅豐富的輔食。

補(bǔ)鋅的方法

√對6月齡以上的bao--bao來說，肉類輔食也是補(bǔ)鋅的重要途徑，如肝泥、海魚、蛋黃等。

√bao--bao是否需要服用鋅補(bǔ)充劑，還需根據(jù)bao--bao自身表征及檢查報告咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生進(jìn)行選擇。

3歲以前注重補(bǔ)鈣

3歲以前是bao--bao出生后最快速的時期，骨骼和牙齒的發(fā)育對鈣的需求很高，缺鈣出現(xiàn)的佝僂�。喝缲堕T遲閉智力發(fā)育遲緩、雞胸、X(O)形腿等，超過3歲再補(bǔ)充已經(jīng)無法挽回，將造成孩子一生的缺陷，為家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

補(bǔ)鈣的方法

多食用鈣質(zhì)含量高的食物，比如牛奶、蝦米、小蝦皮、海帶、牡蠣豆腐、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。

多做體育運(yùn)動，多曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。

吃含有維生素D的鈣片補(bǔ)充。補(bǔ)鈣和補(bǔ)充其他礦物質(zhì)分開補(bǔ)充。

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