孕婦對維生素的需求量較大，這是因為孕婦要承擔供給自己和胎兒的需要量，此外維生素還發(fā)揮著其他的作用，如維生素A缺乏或過多補充皆可導致出生缺陷；孕期缺維生素D會使胎兒骨骼發(fā)育異常，出現新生兒的先天性佝僂病等等。所以孕期需要合理地補充維生素，但不宜過量。

意義：維生素的詮釋

1.維生素A

（1）維生素A：可促進胎兒視力的發(fā)育，增強機體抗病能力，有益于牙齒和皮膚黏膜的健康。

（2）維生素A過量：維生素A過量會引起胎兒畸形，故不能過多攝入。

（3）維生素A缺乏：缺乏維生素A，孕媽媽可發(fā)生夜盲、貧血、早產，胎兒可能致畸（唇裂、腭裂、小頭畸形等）。

2.維生素B

（1）維生素B：維生素B具有增加食欲、促進腸蠕動和產后乳汁分泌的作用。

（2）維生素B過量：過多的維生素B6可以使人體神經中毒，經食物或補充過量攝入維生素B6導致副作用的危險性似乎是很低的

（3）維生素B缺乏：維生素B缺乏會引起便秘、嘔吐、倦怠、氣喘，分娩時出現宮縮乏力，使產程延長或分娩困難。

3.維生素C

（1）維生素C：又名抗壞血酸，對維持血管、肌肉、牙齒、骨骼的正常功能，增強抗病能力等均很重要。

（2）維生素C過量：過量會影響母體維生素B12的吸收與代謝，以及胎兒的氧化效果。

（3）維生素C缺乏：缺少維生素C，會引起孕婦流產與早產，胎兒出生后易患壞血病和貧血。

4.維生素D

（1）維生素D：維生素D有促進鈣、磷的吸收和利用，可防孕婦患軟骨病，能促進胎兒骨骼和牙齒的形成。

（2）維生素D過量：攝取過量有可能導致母體和胎兒的高鈣血癥。還會引起厭食、惡心、嘔吐等癥狀。

（3）維生素D缺乏：孕期維生素D缺乏，可影響胎bao--bao的骨骼發(fā)育，并能導致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良。

5.維生素E

（1）維生素E：具有維持正常生殖功能的作用。

（2）維生素E缺乏：如果維生素E缺乏，孕婦有出現流產的危險。

6.維生素K

（1）維生素K：維生素K有凝血作用。

（2）維生素K過量：維生素K過量會引起新生兒高膽紅素血癥。

（3）維生素K缺乏：可使胎兒宮內死亡或生后死于出血。

補充方法

礦物質的作用

什么是礦物質？

礦物質是構成人體組織和維持正常生理功能必需的各種元素的總稱，是人體必需的七大營養(yǎng)素之一。各種礦物質在人體新陳代謝過程中，每天都有一定量隨各種途徑，如糞、尿、汗、頭發(fā)、指甲、皮膚及黏膜的脫落排出體外。

礦物質和酶結合，幫助代謝。酶是新代謝過程中不可缺少的蛋白質，而使酶活化的是礦物質。如果礦物質不足，酶就無法正常工作，代謝活動就隨之停止。礦物質在人體內不能自行合成，必須通過膳食進行補充。

通過食補人體均衡的攝入礦物質作用很大，可幫助代謝；協(xié)助造血；維護神經功能；調節(jié)身體機能；制造護氧化酵素；幫助血液和骨骼的組成；幫助能量被吸收、利用；維持體液與酸堿度值的平衡等。

孕婦怎么補充礦物質

孕婦懷孕初期對礦物質的需求量不大，但3個月以后，由于胎兒的迅速生長和母體內的一系列變化，對礦物質的需要量也迅速增加，尤其是最后3個月需要量增加得更多，因此孕婦應特別對鈣、鐵、碘、鋅等礦物質有所補充。

孕婦補充礦物質應合理，具體來說：

1、增加鐵的攝入。食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩種。血紅素鐵主要存在于動物血液、肌肉、肝臟等組織中，這種鐵消化、吸收率較高，一般為11%-25%。

植物性食品中鐵為非血紅素鐵，主要含在各種糧食、蔬菜、堅果等食物中，此種鐵吸收率低，一般為1%-15%。魚和肉除了自身所含的鐵較容易吸收外，還有助于植物性食品中鐵的吸收，因此，孕婦最好在同一餐中食入適量魚或肉。

維生素C能增加鐵在changdao內的吸收，應多吃些維生素C含量多的蔬菜、水果。而yaowu補鐵則應在醫(yī)師指導下進行，因為過量的鐵元素的攝入將影響鋅的吸收利用。

2、增加鈣的攝入。孕婦在妊娠中期，應多食富含鈣的食品，如蝦皮、牛奶、豆制品和綠葉菜、硬果類、芝麻醬等。應注意不能過多服用鈣片及維生素D，否則會導致新生兒患高血鈣癥，嚴重者將影響胎兒的智力。孕婦每日鈣的攝入量可在1000毫克左右。

3、增加碘的攝入。孕婦應多食含碘豐富的食物如海帶、紫菜、海蟄、海蝦等，才能保證胎兒的正常發(fā)育。

4、其他微量元素隨著胎兒發(fā)育的加速和母體的變化，需要量也相應增加。孕中期，孕婦食欲增加，需要合理調配食物，合理攝入微量元素。

哎精靈孕寶多種維生素礦物質片（孕婦乳母型）

【原料】維生素預混料（維生素C（L-抗壞血酸）、煙酸、維生素E（DL-a-生育酚醋酸酯）、泛酸（泛酸鈣）、維生素B6（鹽酸吡哆醇）、維生素B2（核黃素）、維生素B1（鹽酸硫胺素）、維生素A（維生素A醋酸酯）、葉酸、生物素（D-生物素）、淀粉）、礦物質預混料（乳酸鋅、富馬酸亞鐵、富硒啤酒酵母）

【輔料】淀粉、蔗糖、聚維酮K30、硬脂酸鎂、薄膜包衣預混劑（羥丙甲纖維素、二氧化鈦、滑石粉、聚乙二醇6000、胭脂紅）

【作用成分及含量】每片含：維生素A  260μg、維生素B1 0.30mg、維生素B2 0.43mg、維生素B6 0.56mg、維生素C 24.00mg、維生素E 2.78mg、泛酸 1.20mg、煙酸 3.45mg、葉酸 0.135mg、生物素7μg、鐵 4.53mg、鋅 3.08mg、硒 10.5μg

【適宜人群】需要補充多種維生素和礦物質的孕婦、乳母

【不適宜人群】13歲以下人群

【保健功能】補充多種維生素和礦物質

【食用量及食用方法】每日2次，每次1片，吞服      

【規(guī)格】0.8g/片

【貯藏方法】密封、置陰涼干燥處     

【保質期】24個月

【國食健注】G20170311