不少女生在月經(jīng)的時(shí)候肚子疼得厲害，甚至嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)無法正常休息，無法正常行走的現(xiàn)象，所以都想盡辦法進(jìn)行緩解痛經(jīng)的情況。今天，眾道妙方老師來給大家介紹一下如何緩解經(jīng)期的痛苦吧！維生素可以多補(bǔ)充

月經(jīng)的期間可以多吃一些香蕉，因?yàn)橄憬独锩娴木S生素B6非常的豐富。而維生素B6在安神上有一定的功效，這樣可以緩解女性在月經(jīng)期間焦躁煩悶的情緒，而且能改善睡眠，能減輕小肚子疼。

熱牛奶有助緩解情緒

熱牛奶能緩解情緒，并且熱牛奶有助于睡眠，其實(shí)月經(jīng)期間一定要注意休息，在月經(jīng)期間，飲食上一定要注意，最好不好去吃一些刺激性的，生冷的食物，而要多吃溫補(bǔ)的食物。

紅糖水要趁熱喝

紅糖水有暖胃的作用，同時(shí)還能緩解痛經(jīng)。但是需要注意，一定要趁熱服用。如果紅糖水涼了就不要再服用了，這樣可能會(huì)加重小腹疼痛感。

眾道妙方老師溫馨提示

除了以上三種方式可以緩解經(jīng)期疼痛外，還可要注意經(jīng)期的保暖工作。如果著涼的話，經(jīng)期的疼痛會(huì)加劇。眾道妙方產(chǎn)后老師說，除了緩解經(jīng)期的疼痛外，還要弄清痛經(jīng)的原因體質(zhì)，眾道妙方針對(duì)女性一些不適研制出一款產(chǎn)品——美爾康。輔助由卵巢衰退引起的皺紋增加、胸悶氣短、月經(jīng)失調(diào)、宮寒痛經(jīng)等不適。

【溫馨提示】：以上“緩解經(jīng)期”內(nèi)容為科普知識(shí)，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀。以上產(chǎn)品不能代替藥品。