孕嬰童資訊
比比樂葡萄糖，全新升級，均衡營養(yǎng)，為健康加分。不給bao--bao訓練趴姿的爸媽不是合格的爸媽，不就是趴嗎，有多重要？！對，就是這么重要！趴姿是bao--bao出生后大運動發(fā)展的項修煉，必不可少。國外所有指導新手爸媽對于6個月前bao--bao的護理中，都會鼓勵每天讓bao--bao有一定的趴趴時間。
1. 多趴可以鍛煉和增強bao--bao大運動能力。趴姿是bao--bao開始肌肉群和身體控制能力的基礎。
首先練習到的是抬頭，而這項練習做好了，隨后的翻身、爬、坐和走等等的大運動所需要的肌肉群也就可以在穩(wěn)固的基礎上繼續(xù)提高了。
2. 趴著是bao--bao認識世界的步。當bao--bao抬頭時看到的世界和平躺著看到天花板是完全一樣的視覺感。
抬頭看的視角，也恰恰是我們?nèi)粘Ｉ町斨凶畛Ｓ玫囊暯恰Ｋ哉f讓他們趴著、抬起頭來看看他們的周圍，是他們認識世界的步。3. 趴姿訓練可以降低猝死風險。經(jīng)常進行趴姿訓練的bao--bao，頸部和背部肌肉得到了很好的鍛煉，當他們處在面朝下的姿態(tài)的時候，他們能夠有能力抬起自己頭部去呼吸，這也會使他們猝死的幾率會較沒有經(jīng)常趴著的bao--bao的幾率小。
4. 多趴著有利于塑造漂亮頭型。躺得多后腦勺就容易壓得平平的，而經(jīng)常進行趴姿訓練會有效地防止這個情況的發(fā)生。
在強度上要緩慢提升，多趴不代表要持續(xù)長時間趴，畢竟對于2，3個月的bao--bao抬頭是件很累的事，可以趴一小會兒休息一下，過會兒再趴，反復多幾次都沒問題，隨著頸部肌肉的發(fā)展，趴著時間也會越來越長。
02
想方設法讓bao--bao愛上玩翻身
練習好了趴姿，當bao--bao趴著的時候能夠自如地把頭抬起來，平躺的時候喜歡把腳抬起來搖晃，這時就說明bao--bao即將要學會翻身了。通常bao--bao會在4個月時開始開始翻身，翻身時間每個bao--bao的差異很大，關鍵是訓練好前面所的趴姿，bao--bao的意識和肌肉力量達到了，自然就愿意翻身了。
訓練初期：讓bao--bao有翻身意識
方法一：讓bao--bao仰臥在床上，然后把bao--bao的右腿輕輕的放在左腿上，這樣會讓bao--bao的腰和肩自然的扭轉(zhuǎn)過去，經(jīng)常這樣，會令bao--bao很快就學會翻過側(cè)身，而翻過側(cè)身也是bao--bao開始玩翻身的步。
方法二：將bao--bao放在一條毯子上，仰臥著，然后拉著毯子的一邊，輕輕地帶著bao--bao一起翻轉(zhuǎn)過去，這樣訓練幾次下來，bao--bao就會慢慢知道自己的身體是可以翻滾的。
方法三：讓bao--bao先側(cè)著躺，可以拿個枕頭毛巾之類的頂住他的后背，然后在他的背后吸引他，讓他有翻過來看的沖動，這時再將后背的枕頭抽走，bao--bao很容易就會由側(cè)臥變成仰臥，讓他看到背后的東西。這種側(cè)臥的過渡方法可以很好地讓bao--bao初嘗甜頭。
訓練中期：激發(fā)bao--bao的翻身斗志
當bao--bao仰臥時：拿著bao--bao喜歡的玩具逗bao--bao來抓，等到bao--bao想抓時，把玩具放到bao--bao的一側(cè)，這樣可以引誘到bao--bao翻身去抓玩具。bao--bao轉(zhuǎn)身側(cè)臥時，就把玩具給bao--bao，這時一定要給出大大的鼓掌和贊美哦——
當bao--bao趴著時：在上方用玩具來逗bao--bao，bao--bao看到玩具了就去想去抓并且開始用力時，媽媽可以用一只手放在bao--bao胸部下面稍微幫助一下。多煉幾次，慢慢的媽媽放開手，bao--bao也可以翻過身來了。不用糾結(jié)于媽媽提供幫助會不會讓訓練效果變差，讓bao--bao先吃到甜頭、發(fā)生興趣才重要啊。
當然費勁心思地訓練bao--bao會翻身了，接下來的麻煩也來了。
翻身期的bao--bao會出現(xiàn)嚴重的翻身期睡眠倒退，我家娃翻身期那會兒每天晚上都能在睡夢中被自己給翻醒，有時翻了一半，俯不是仰不是，急得又哭又鬧，一邊小短腿還在半空中亂踢，真是讓我又氣又好笑。
03
沒爬夠500小時扔回去繼續(xù)爬
傳統(tǒng)都喜歡以孩子會走為里程碑，可是爬行對bao--bao有多重要知道嗎？
bao--bao開始爬行的時候，頭和頸部都要抬起來，用四肢撐起身體的重量，這就使大肌肉群得到鍛煉，大幅增強了身體協(xié)調(diào)能力，為走打下扎實基礎；
bao--bao學會爬行以后，擴大了視野，通過視覺、聽覺和觸覺等感官刺激大腦發(fā)育。有科學家指出，bao--bao爬得越多，學說話的速度加快，學新知識和看、讀能力也增強。
bao--bao到處爬以后，能量消耗大大的，也會吃得多、睡得香、長得快……
所以有歐美專家給的建議是，bao--bao一生至少也要保證500小時的爬行，而絕大部分的爬行時間都是發(fā)生在1歲前的幾個月里。從八九個月開始，我們就該撒手讓孩子各種爬。
多多趴、多多翻身、多多爬行，想讓bao--bao長得更好、更聰明，爸媽們一定要記住哦！
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