谷雨是春天的最后一個(gè)節(jié)氣,源自“雨生百谷”之說;過了谷雨,就要入夏了。
此時(shí),氣溫升高,心氣逐漸旺盛,脾氣也處于旺盛時(shí)期,正是身體補(bǔ)益的大好時(shí)機(jī),但不能像冬天一樣進(jìn)補(bǔ),應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補(bǔ)腎的食物,要護(hù)肝、健脾、祛濕為宜,為安然度夏打下基礎(chǔ)。
谷雨節(jié)氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大。要注重滋陰養(yǎng)胃、降壓降脂、抗菌消炎、清熱解毒、養(yǎng)血潤(rùn)燥。
谷雨后,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天,脾處于旺盛時(shí)期。脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來,因此這時(shí)正是補(bǔ)身的大好時(shí)機(jī)。且谷雨節(jié)氣氣溫偏高,雨水頻繁,蛇蟻蚊蟲的繁殖和活動(dòng)也變得頻繁,盡量穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,噴抹驅(qū)蚊水,以免被叮咬。
脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來,從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài),消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收,因此這時(shí)正是調(diào)理腸胃補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的大好時(shí)機(jī)。
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