今天迎來(lái)了24節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣——芒種，也是夏季6個(gè)節(jié)氣的第3個(gè)。芒，指有芒的谷物，如晚稻、黍、稷等；芒也指忙，也意味著農(nóng)民伯伯開(kāi)始忙碌的田間生活了，所以叫芒種。從芒種節(jié)氣開(kāi)始，天氣甚熱，雨水較多，濕度增大，北方進(jìn)入雷雨、陣雨天，南方則已進(jìn)入梅雨天，要注意防濕。

高溫天氣食欲不振怎么辦

在這種氣候條件下，公眾在起居方面，要晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射，但要避開(kāi)太陽(yáng)直射，注意防暑。夏日晝長(zhǎng)夜短，中午小憩可助恢復(fù)精神。

天氣炎熱易導(dǎo)致食欲不振，因此，在飲食調(diào)理方面要少油膩，以清淡、質(zhì)軟、易消化為主，如山藥、大米、大棗、雞肉、牛肉、蕎麥、豆類等，這些食物既能清熱、防暑、斂汗，還能增進(jìn)食欲。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，飲食清淡在夏季養(yǎng)生中有不可替代的作用，如蔬菜、豆類可為人體提供必需的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素及大量的維生素，維生素可預(yù)防疾病、防止衰老。

炎炎夏日還易導(dǎo)致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。因此，在精神調(diào)養(yǎng)上，應(yīng)該保持輕松、愉快的狀態(tài)，不要惱怒憂郁。這樣肌體得以宣暢，振奮精神，通泄得以自如。因此，公眾要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步、想想美好的事情等，努力做到靜心、安神、戒躁、息怒，同時(shí)要保證充足睡眠。

食欲不振？來(lái)杯愛(ài)能特嘛！

希望芒種之后

你在這個(gè)夏天遇見(jiàn)的都是溫柔，

請(qǐng)保持你的善良與健康

無(wú)論身體有多“芒”

別忘記給腸道“種”殖有益菌

 愛(ài)能特發(fā)酵型乳酸菌配方奶粉

拿杯，沖奶！or 發(fā)酵，酸奶！

炎熱夏季，給你腸道長(zhǎng)久呵護(hù)

夏天的風(fēng)你會(huì)永遠(yuǎn)記得

夏天的味道你是否還記得

記憶中的夏天就要酸酸甜甜

季夏時(shí)光怎么能缺少酸奶呢

這個(gè)甜美夏季可有口福嘍

愛(ài)能特乳酸菌系列配方奶粉

采用新型發(fā)酵工藝

配方榮獲國(guó)家專利受理

添加高活性乳酸菌菌種

不用發(fā)酵劑可自制發(fā)酵酸奶

讓你炎炎夏日 不用去超市

在家也能喝上美味可口的酸奶