冬季是寒冷且相對干燥的季節(jié)。在冬季來臨的時(shí)候,因氣候的因素,會造成人的營養(yǎng)補(bǔ)充和吸收不全面、免疫力下降,導(dǎo)致病菌的侵襲和疾病的發(fā)生。因此,在冬季來臨的時(shí)候,一定需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。所以,對育兒的家庭,及時(shí)進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充和提高免疫力很重要!
冬季飲食方面,家長可以多選擇一些有益于健康的蔬菜和食物——比如山藥、蘿卜、南瓜、紅色水果等果蔬,這些果蔬中都含有豐富的維生素礦物質(zhì)和胡羅卜素,可以間接提高身體抵抗力。
在冬季也可以多吃粥類食物,尤其早晨,吃些玉米粥、南瓜粥、紅棗粥等,在補(bǔ)充適量水份的同時(shí),亦可給身體帶來一定的免疫力!當(dāng)然,除了食補(bǔ)外,建議家長也可選擇一些乳鐵蛋白產(chǎn)品,如它——“素臣乳鐵蛋白調(diào)制乳粉”可是你不容錯(cuò)過的一款哦!
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