睡眠對(duì)寶寶來說,有非常明顯的益智、促進(jìn)智力發(fā)育作用。有研究證明,睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點(diǎn)的孩子,睡眠對(duì)孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進(jìn)作用。
有促寶寶進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用,有研究證明,生長(zhǎng)激素70%左右都是夜間深睡眠的時(shí)候分泌的。有些孩子睡眠特別不好,超過三個(gè)月到半年以后,孩子的身高會(huì)逐漸出現(xiàn)偏離,這是因?yàn)樗哒系K、生長(zhǎng)激素分泌不足引起的。當(dāng)然,飲食、運(yùn)動(dòng)等對(duì)身高體重也有影響,但是睡眠也是一個(gè)很主要的因素。
睡眠有儲(chǔ)能作用,睡眠有儲(chǔ)能作用,即儲(chǔ)備能量供人體完成白天的活動(dòng)。睡眠對(duì)情緒狀態(tài)也有很大的影響,小嬰兒也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量不高,會(huì)有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動(dòng)能力降低等情況,還容易發(fā)生意外傷害。所以說良好的睡眠對(duì)孩子是非常重要的。
當(dāng)然不同年齡的孩子有不同的睡眠規(guī)律和特征,年齡越小的孩子睡眠時(shí)間越長(zhǎng),如新生兒每天睡眠時(shí)間為16-18小時(shí),6個(gè)月到一歲半的孩子睡13-15小時(shí),5歲睡12小時(shí)左右,學(xué)齡期睡11小時(shí)左右。2歲以內(nèi)的孩子白天睡兩次,2-6歲白天小睡1次。當(dāng)然睡眠時(shí)間有很大的個(gè)體差異,不能強(qiáng)求一致,如果白天寶寶的精神狀態(tài)很好,活潑、聰明、發(fā)育良好,那么睡眠時(shí)間就應(yīng)該是合適的。
咬被角咬嘴唇,這常常是一個(gè)心理方面的問題。這種孩子很敏感、心事比較重,比較膽小、比較內(nèi)向。比如說房間里一關(guān)燈以后,出現(xiàn)一個(gè)黑色的影他都很害怕,從故事里面和動(dòng)畫片里看到的場(chǎng)景做一個(gè)聯(lián)想,他就會(huì)很害怕。孩子的睡眠環(huán)境中還要包括房間的布置,如果孩子害怕這個(gè)圖畫,一定要換一換。
大的孩子這方面的心理壓力來源就更明確一點(diǎn)。大一點(diǎn)的孩子,內(nèi)向、敏感、膽小,這種孩子我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆粋(gè)陪伴。在之前陪伴的時(shí)候可以握住孩子手,給一個(gè)小小的皮膚按摩?梢越o孩子可以講故事、吸引孩子注意力。
還可以給孩子做口部按摩,他原來咬被角和嘴唇,你越說他越做。這個(gè)時(shí)候在口周做一個(gè)輕微的按摩以后,把他原來固化的東西給打破了。涂一點(diǎn)潤(rùn)膚油,讓他有一個(gè)很舒服的感覺,幾天以后他會(huì)忘記這種習(xí)慣。我們讓他忘掉原來的行為習(xí)慣,用一些新的好的習(xí)慣來替代他。
按摩的一開始力度大一點(diǎn),后來力度小一點(diǎn)、范圍小一點(diǎn),逐漸摸著孩子的手、皮膚,這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的改變孩子原有的模式,第二,就是把你的刺激量在孩子能夠接受的情況下慢慢降低。改變?cè)械、建立新的,這常常是很難的。所以我們特別提倡,建立就是新的、就是好的。這是最省事、省力孩子最不受傷害的方法。但是因?yàn)楹⒆佑刑厥庑,家長(zhǎng)沒有注意到,所以怎么省事怎么做,有一些孩子就需要處在改變的狀態(tài)。改變是需要有一些方式方法、循序漸進(jìn)的去改變的。打罵、訓(xùn)斥孩子是不可取的。