今天是國慶假期的最后一天啦,您的假期余額已不足一天,請及時充值。估計睿智的小伙伴們都想好怎樣續(xù)費了吧!推薦充值方式有:發(fā)燒請假1-5天;感冒請假1-3天;頭暈肚痛均一天。不過,小編還是相信大部分人都已踏上回程之路了。如果接下來的幾天你感到精神萎靡,神經(jīng)性厭食,又或者煩躁不安,恐懼加倍。據(jù)合和君診斷,應(yīng)該是假期綜合癥犯了。
再長的假期也成為了過去,生活還是得繼續(xù)。那么,此刻我們需要調(diào)整,讓心靈和身體都從長假的狂歡中恢復(fù)平靜!在此,仁和合和為您提供有助于您滿血復(fù)活的四大法寶。
Step1:飲食規(guī)律得當,多喝白開水,多吃纖維和綠色蔬菜,加速身體的新陳代謝。
Step2:早睡早起,起居有序。一定要早些睡覺,把鬧鐘調(diào)到平時的時間,睡前半小時不玩手機、不看電視和電腦,光線調(diào)暗,營造一個安靜的睡眠氛圍!
Step3:運動調(diào)整精神狀態(tài),可以進行運動量相對大的運動,比如快跑、游泳,可以幫助身體消耗一些能量,重新獲得元氣。
Step4:工作循序漸進。在工作任務(wù)安排上要有一個循序漸進的過程,給出一個緩沖調(diào)整的時期。
如果以上4點你覺得都沒問題,恭喜你,你會安然度過假日綜合癥時期滿血復(fù)活的。接下來,要做點什么呢?合和君說:
那就歇歇吧!
不妨倒杯咖啡,
備點零食,
躺在沙發(fā)上,
打開鏈接http://www.newsmarga.com/Companys/anqinab/Products/default.html,
逛逛我們的網(wǎng)站,
看看合和旗下的安親安貝嬰童護膚系列產(chǎn)品,
或許您的寶貝或者朋友或者親戚的小孩正需要一款我們的產(chǎn)品呢,哦呵呵,我不會告訴你我們有多少款產(chǎn)品的,因為我也數(shù)不來(⊙o⊙)……