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英氏介紹幾種含鈣豐富的嬰兒輔食

時(shí)間:[2011/12/22 16:32:17] 來源:火爆孕嬰童招商網(wǎng)

鈣是人體礦物質(zhì)中含量最多的一種,是骨骼和牙齒的主要成分,而且對人體很多生理功能也起著重要作用。特別是嬰幼兒,正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時(shí)期,對鈣的需要量要比成年人大。那么,哪些食物含鈣較多,或能促進(jìn)鈣的吸收呢?

(1)奶類(人奶、牛奶、羊奶等)是含鈣豐富的食品,一公斤牛奶含鈣一克,對嬰幼兒來說吸收率也高。

(2)肝、蛋黃、魚、肉及豆類,含有豐富的維生素D,可促進(jìn)鈣吸收。魚肝油中含有維生素A和D,是補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的理想食品。嬰兒服用以濃縮的魚肝油精為好,以防脂肪過多。

(3)海產(chǎn)品,如海帶、紫菜、小蝦皮等,含鈣非常豐富?梢灾蠼o嬰幼兒吃,蝦皮可以炸了吃。

(4)蔬菜中的菜花、豆類等,含鈣也多。蠶豆如能連皮吃,更能提高鈣質(zhì)的吸收。

(5)糖醋排骨是補(bǔ)充鈣的好食品。各種骨頭湯中的鈣質(zhì)并不豐富,但如能加點(diǎn)醋熬湯,則可使骨中的鈣溶解在湯中。

(6)魚類的鈣質(zhì)主要在骨中,如果將魚炸酥,讓幼兒連骨吃下,可增加鈣質(zhì)。

以上介紹的各種含鈣豐富的食物,只要調(diào)配得當(dāng),除去那些影響鈣質(zhì)吸收的因素,制成味道鮮美的主副食給嬰幼兒吃,就可以使嬰幼兒獲得充足的鈣質(zhì),用不著加吃鈣片。如果發(fā)現(xiàn)孩子有缺鈣的早期表現(xiàn),需要補(bǔ)充鈣質(zhì)時(shí),可以讓他們吃些乳酸鈣片或葡萄糖酸鈣片,同時(shí)還需添加魚肝油或維生素D,以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。注意在孩子補(bǔ)鈣時(shí),不要給孩子吃過多含有草酸的食物。如菠菜、蔥頭、茭白等,否則會(huì)影響鈣的吸收。

英氏嬰幼輔食誠邀加盟
信息分類:母嬰用品專賣店加盟 編輯:張杰
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