喝吉仕樂(lè)西梅汁緩解便秘的方法，在美國(guó)、加拿大以及一些歐洲國(guó)家，已經(jīng)有了很長(zhǎng)的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫(yī)生都會(huì)向有便秘的病人推薦使用西梅汁，尤其是不宜服用yaowu的孕婦、嬰幼兒、老人等。
    根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)研究表明，便秘的發(fā)生絕大多數(shù)是因?yàn)閏hangdao缺乏足夠的主動(dòng)蠕動(dòng)所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加changdao的運(yùn)動(dòng)能力，增加排便次數(shù)。同時(shí)西梅汁含有天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并減少腸的蠕動(dòng)時(shí)間，山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對(duì)腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，而且?guī)椭�軟化changdao內(nèi)的排泄物。因此，西梅汁中這些天然物質(zhì)的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
    美國(guó)的科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)科學(xué)研究是針對(duì)西梅汁是否能對(duì)人體腸胃不適癥狀起到一定的幫助。這項(xiàng)研究包括了54位志愿者（13位男性，41位女性），他們的平均年齡是44歲（從24-82歲不等）。研究從diyi周基準(zhǔn)時(shí)期，到接下來(lái)二周的西梅汁飲用階段，最后是一周的觀察期。在西梅汁飲用階段，研究對(duì)象每天喝兩次150毫升的西梅汁。在四周內(nèi)研究對(duì)象每天都對(duì)通便次數(shù)，通便難度和腸胃癥狀作記錄。記錄顯示在西梅汁飲用階段普遍通便難度都比diyi周基準(zhǔn)周時(shí)明顯減少了，而且這個(gè)效果還一直延續(xù)到了最后一周觀察周。研究結(jié)果表明：有規(guī)律地?cái)z入西梅汁對(duì)腸胃有著很好的溫和緩釋效果并且可以增加通便次數(shù)�？梢�(jiàn)西梅汁對(duì)于便秘也有著很好的功效。
    西梅汁主要針對(duì)是非器質(zhì)性的便秘有很好緩解作用，如飲食和生活習(xí)慣引起的便秘、孕婦懷孕時(shí)因changdao受子宮壓迫引起的便秘，嬰幼兒奶粉上火引起的便秘，以及身體虛弱引起的便秘等，短期癥狀緩解后就可以根據(jù)需要，選擇性飲用了。
    除了緩解便秘的作用外，西梅汁的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：維生素A/C、鐵、鉀、天然葉酸等，也適合長(zhǎng)期飲用。西梅汁中高含量的鐵，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血很好的天然輔助作用；高含量的鉀元素，有效促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)；高含量的天然抗氧化物，能有效抵抗自由基對(duì)細(xì)胞的侵害，延緩人體衰老。因此，在歐美國(guó)家西梅制汁是很多家庭長(zhǎng)年飲用的營(yíng)養(yǎng)果汁之一，尤其是兒童和老人。