孕期嘔吐是一種正常的現(xiàn)象，一般是在早晨最為嚴(yán)重，造成孕吐的原因可能是胎兒成長過程中造成媽媽身體的改變，這些改變包括雌激素和黃體激素的快速增加、味覺敏感度增加、胃酸分泌增加。準(zhǔn)媽媽可以通過調(diào)理飲食減輕或抑制嘔吐，正確方法是：

1.保持精神愉快，解除思想顧慮。孕吐時不勉強(qiáng)吃也無所謂，因為此時胎兒生長發(fā)育較慢，孕前體內(nèi)貯存的養(yǎng)分應(yīng)該是足夠的。

2.飯菜要清淡、爽口、不油膩，多吃容易消化的食物，如烤饅頭片、面包、餅干等。可在早晨起床前吃一些，有利于減輕孕吐。

3.食物烹調(diào)要多樣化，盡量采用孕婦喜歡的口味，如糖醋味、酸味，有增進(jìn)食欲的作用。

4．隨時準(zhǔn)備一些小零食，如堅果類、小魚片、水果等，但最好不吃精制糖果，否則刺激胃酸過度分泌。

5.可補(bǔ)充維生素片劑，如維生素B1、維生素B2、維生素B6等。

當(dāng)然，如果反應(yīng)較嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食與進(jìn)水，這種情況稱為妊娠劇吐，必須到醫(yī)院輸液治療，以免發(fā)生意外。