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1.要有良好的飲食習慣，不偏食、不挑食、多飲水、飲食不要太精致；
2.有良好的排便習慣，要定時、限時、注意力集中；
3.有良好的心態(tài)，不要給孩子太多的壓力；
4.要適當?shù)倪\動，充足的睡眠;
5.不要盲目地給孩子吃太多瀉藥;

食療只能是一個輔助的作用，真正有疾病明顯表現(xiàn)的時候，還是需要藥物，食療是不能代替藥物的。

第一集：什么樣的環(huán)境能讓孩子更愛看書？給孩子看暢銷排行榜的書對嗎？如何培養(yǎng)孩子閱讀的專注力？如何培養(yǎng)孩子深度閱讀？