準(zhǔn)媽媽總是處于緊張狀態(tài)，懷孕的女子不僅要保護(hù)好胎兒，更要照顧好自己，寶寶和媽媽一同健康成長(zhǎng)，是家人所期望的，在孕期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)特別留意這5件事情。

：避免勞累，莫逞強(qiáng)

懷孕之后，因?yàn)榇萍に氐纳仙�，�?huì)讓孕媽媽覺(jué)得格外的困倦，懷孕之前逛整個(gè)商場(chǎng)都是毛毛雨，懷孕之后下樓都變得困難了，此時(shí)的準(zhǔn)媽媽無(wú)論做什么事情都需要量力而行，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，可是一旦過(guò)度不但會(huì)傷害準(zhǔn)媽媽的身體，還會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)產(chǎn)生不利影響。

尤其是懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月，一定要格外注意。平時(shí)多休息，養(yǎng)足了精神，才能給寶寶提供更多更好的營(yíng)養(yǎng)。如果準(zhǔn)媽媽的工作環(huán)境比較辛苦，可以考慮先請(qǐng)假或者辭職在家，畢竟，錢是永遠(yuǎn)賺不完的，但是胎寶寶的發(fā)育過(guò)程只有一次，如果處理不當(dāng)，將會(huì)是永遠(yuǎn)的傷害。

第二：遠(yuǎn)離感冒，莫著涼

準(zhǔn)媽媽在孕期尤其要注意身體，盡量別讓感冒盯上你，平時(shí)多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，人流量大的地方，一定要敬而遠(yuǎn)之，尤其是在換季的時(shí)候，一定要及時(shí)增減衣物。否則，準(zhǔn)媽媽一旦出現(xiàn)感冒狀況，既不能吃藥來(lái)緩解癥狀，還要承擔(dān)起雙倍的痛苦，生病難受，懷孕也難受呀。

第三：避免摔倒，莫大意

隨著孕期的增加，準(zhǔn)媽媽的肚子會(huì)變得越來(lái)越大，行動(dòng)也會(huì)變得不太方便，此時(shí)，家里的廚房和衛(wèi)生間就需要準(zhǔn)媽媽特別留意了，尤其是在洗澡的時(shí)候，一定要準(zhǔn)備一雙防滑的拖鞋，浴室門口也要放上吸水性好，防滑性好的地墊，以防準(zhǔn)媽媽摔倒。

平時(shí)準(zhǔn)媽媽也需要格外的注意，最好選擇舒適的平跟鞋，上下臺(tái)階要多留心，尤其是前三個(gè)月，在胎寶寶情況還不是特別穩(wěn)定的時(shí)候，一定得多加注意，經(jīng)常會(huì)有新聞報(bào)道準(zhǔn)媽媽摔了一跤，就把小寶寶摔沒(méi)了。因此，提醒準(zhǔn)媽媽切不可大意。

第四：保護(hù)牙齒，莫貪嘴

有統(tǒng)計(jì)顯示，大部分的媽媽在孕期會(huì)出現(xiàn)牙齒問(wèn)題，最常見的就是牙疼，牙齒出血等，這是因?yàn)槭茉衅诩に氐挠绊�，�?huì)出現(xiàn)牙齦出血腫脹等，因此準(zhǔn)媽媽在孕期一定要注意保護(hù)好牙齒。有條件的話，最好可以在備孕時(shí)期就做一個(gè)全面的牙齒檢查。

有些準(zhǔn)媽媽在孕期因?yàn)槭艿酱萍に氐挠绊懀瑫?huì)對(duì)一些味道比較重的食物特別感興趣，在這里，小編也提醒大家，吃是完全可以的，只是，要記得吃完之后做好口腔清理，以免食物殘?jiān)�在口腔和齒縫殘留過(guò)久，對(duì)牙齒造成傷害。

第五：營(yíng)養(yǎng)均衡，莫挑食

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，那可真的是“一人吃兩人補(bǔ)”,因此，準(zhǔn)媽媽一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，千萬(wàn)不可以挑食偏食。這樣的壞習(xí)慣不但會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)影響寶寶將來(lái)的食欲，造成寶寶偏食。準(zhǔn)媽媽在孕期可以多吃一些五谷雜糧，豆類，以及蛋奶類的食物，以保證身體的正常需求。