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惠氏教你如何應對超重寶寶

時間:[2011/12/21 11:49:46] 來源:火爆孕嬰童招商網(wǎng)

媽咪們不必憂心忡忡,其實,只要掌握了寶貝飲食的原則,正確巧妙地調(diào)整輔食的添加,胖寶貝的體重難關是不難攻克的。

1-6個月的寶貝——

1、定時喂奶、奶量個體化——在輔食之外不得不提的問題

用配方奶或者母乳與配方奶混合喂養(yǎng)的寶貝,應固定喂養(yǎng)時間,最好每4小時喂一次奶;奶量以寶貝自己喝飽為準,既不要用其他同齡寶貝的奶量為標準,也不要刻意按照奶粉包裝上建議的量來“強制性達標”,每個寶貝的消化吸收能力是不相同的,而且他們都知道自己“吃多少算夠”。一旦緊閉小嘴、把奶嘴往外頂或用手推奶瓶,就說明已經(jīng)吃飽了。不可讓“過度喂養(yǎng)”來幫助寶貝變胖墩!

2、正確喝水,不讓“甜水”成為寶貝超重的幫兇

要想規(guī)律寶貝的吃奶間隔時間、避免頻繁“進食”,一定要在兩次奶之間給寶貝喂水;這樣他們就不會因為錯誤地把“渴”的信號當成“餓”而吃的太多?墒,許多家長為了讓寶貝多喝水、改善大便或“補充營養(yǎng)”,經(jīng)常用冰糖水、果水、果汁等替代白水,這種做法是很不科學的。

正確方法是,從出生時起就應培養(yǎng)寶貝喝白水的習慣,不讓他們“早戀”上甜水,以免帶來額外的熱量攝入,使體重增加更快。

3、讓奶粉和輔食“劃清界限”

添加了輔食后,寶貝對奶的興趣會減少,父母不要為了保證奶量就把奶粉沖調(diào)成濃于標準濃度,更不要過早在奶中添加米粉等輔食,否則不僅破壞了奶粉的營養(yǎng)配比,同時還會讓寶貝因熱量攝入超標而虛胖。對于6個月的寶貝,應該讓米粉和蛋黃或菜泥的組合單獨成為一頓“正餐”了,這對飲食習慣的培養(yǎng)很重要。

4、原味輔食DIY,不讓罐裝輔食為寶貝的體重“添磚加瓦”

媽咪最好自己給寶貝制作菜泥、米糊之類的食品,不要過多依賴于各種市售的罐裝嬰兒泥糊類食品。這類食物大多經(jīng)過提純且口感好,但因加工過于精細而損失了部分纖維素成分,同時還添加了果汁或糖類等“精細營養(yǎng)物質(zhì)”,因此熱量較高且消化吸收較快。過量進食這類食物,會讓胖寶貝的體重增加更快。

5、緩解寶貝的“饑餓感”

對于食欲旺盛的胖寶貝,增加飲水量以及蔬菜和豆類在輔食中的比例,可以有效增加“飽腹感”——家庭自制的菜泥、豆泥不僅口味清淡,而且富含膳食纖維和礦物質(zhì),能夠幫助寶貝的changdao“做運動”,是排除毒素、消除多余脂肪、解決大便問題、控制熱量攝入的有力助手!

6、請胖墩寶貝離水果遠一點

如果寶貝已經(jīng)超重,上下午的水果點心就絕對成為了“累贅”——還是那句話:寶貝6個月內(nèi)并不需要水果來補充維生素,更不要提熱量密集的果汁了。給寶貝晚點添加水果沒壞處。

惠氏品牌專題
信息分類:幼兒教育 編輯:張杰
關鍵字:惠氏教你如何應對超重寶寶
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