嬰兒滿月后,就可以添加果汁了,每日2~4匙,每日1次,以后可逐漸增多。
那么怎樣選用水果汁吃好呢?
(1)最好自制果汁給孩子吃。方法也很簡單,可選用新鮮的桔子、橙子、葡萄等多汁水果。先將水果洗干凈,用開水燙后去皮,放在杯子里,搗碎,用小匙擠壓其汁,或用消毒過的干凈紗布將其擰擠,壓出果汁,將汁倒出,加少量溫開水及糖即可喂哺。這樣既經(jīng)濟又衛(wèi)生,營養(yǎng)保存得好。
(2)購買瓶裝橘子原汁或橙子、椰子汁等水果制品。原汁加少量溫開水服用。這種橘子原汁等是用鮮桔加糖加工而成,但在制作過程中,已損失大量維生素C,所以營養(yǎng)價值已大大降低,不如自制果汁好。另外,因桔汁中糖分過多,長期放置并反復(fù)開啟后,空氣中的細(xì)菌很容易進入汁中,在多糖的液體中繁殖,嬰兒吃后可引起changdao感染。為了避免反復(fù)啟蓋而受污染,可采用分裝的方法,將不用的桔汁蓋緊后冷藏。
(3)給嬰兒喂果汁,要在吃奶1小時后進行,不可在喝奶后不久就給嬰兒喝果汁。因果汁屬弱酸性飲料,在胃內(nèi)能使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固成塊,不易吸收,從而造成嬰兒營養(yǎng)不足。
(4)市場上出售的五顏六色的果子露,其實并不是水果制品,其生產(chǎn)原料是白糖和水,再加上人工合成的色素、香精、糖精,經(jīng)人工配制后成為甜果味的飲料。小孩過多食用有害健康,因此,不宜給嬰兒喂果子露。
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