多美滋提示：孕早期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度比較緩慢，因此孕婦對(duì)熱量和營(yíng)養(yǎng)素的需要量和孕前差別不大。但是此時(shí)孕酮分泌增加會(huì)影響消化功能，許多孕婦都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降等不適。

多美滋抵抗力專(zhuān)家建議您：

孕早期需要做的：

膳食清淡、適口；保證攝入足量富含碳水化合物的食物；多攝入富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸；適當(dāng)增加含優(yōu)質(zhì)蛋白的清淡食物；少食多餐，每日可分4-5餐進(jìn)食。

孕早期應(yīng)當(dāng)避免的

冷、剩、辛辣刺激的食物；煙、酒及吸煙環(huán)境；挑食、偏食；營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，體重增長(zhǎng)過(guò)快；早孕期攝入總熱量不需要增加。