合適的書包可將書本重量平均分散在身體上。家長選購時(shí),應(yīng)挑選尺碼合適、物料輕的書包,并留意書包能否將重量平均分散在身體各部分。
書包款式繁多,家長應(yīng)怎樣替子女選擇合適的書包呢?江博士來教您如何為寶寶選書包。
香港執(zhí)業(yè)脊醫(yī)協(xié)會(huì)主席陳允灝醫(yī)生提供了一些意見:
應(yīng)選擇質(zhì)料輕、設(shè)有腰帶的背囊型書包,膊頭帶可分卸兩邊肩膊所受的壓力,約兩至三吋闊較佳,加上軟墊,更能減輕肩膀直接承受的壓力
.設(shè)有腰帶的背囊型書包,可讓書包的重量分卸在盆骨上,減輕脊柱所受的壓力,但腰帶的位置必須剛好在盆骨上
.書包背部的軟墊,是書本與背部的緩沖區(qū),使書本不會(huì)直接壓在背上,有坑紋的軟墊更有助散熱
.書包內(nèi)應(yīng)有固定分隔層及帶扣。分隔層能將書本或雜物固定在不同隔層內(nèi),再用帶扣扣緊,避免書本搖晃不定,或墜向一邊
.書包物料要能承受重量,不易變形,避免書包內(nèi)的東西下墜,以致重量不能分散
.應(yīng)由小朋友即時(shí)親身試用,體驗(yàn)書包是否舒適
選購合適的書包外,還要注意背書包的姿勢
.背囊的肩帶及腰帶應(yīng)調(diào)校至適當(dāng)長度,令書包緊貼背部,使身體挺直;若肩帶太長,加上沒扣腰帶,身體會(huì)向前傾以遷就重量,容易駝背.切勿只背一邊肩帶
.不應(yīng)單手提放書包,背起及放下時(shí)應(yīng)先將書包放在桌上
.應(yīng)注意書包的重量,若書包太重,身體會(huì)向前傾,增加脊柱間的錐間盤(即錐間的軟骨)所受的壓力,故應(yīng)培養(yǎng)子女每天收拾書包的習(xí)慣。